10 razones saludables para dejar de fumar

En este artículo puedes ver como evoluciona la salud de un Ex-fumador desde los 20 minutos de abandonar el cigarrillo hasta los 15 años. 10 buenos motivos para dejar de fumar.

1. 20 minutos: la presión sanguínea, el ritmo cardíaco y la temperatura del cuerpo bajan al nivel normal.
2. 1 día: El nivel de monóxido de carbono (gas tóxico) en la sangre baja a la mitad, y el nivel de oxígeno en la sangre sube a sus niveles habituales.
3. 1 semana: La probabilidad de sufrir un ataque al corazón habrá disminuido. Toda la nicotina habrá abandonado el cuerpo. El sentido del gusto y del olfato regresa a los niveles normales.
4. 2 semanas: Los conductos bronquiales se relajan, facilitando la respiración. El volumen pulmonar y la energía aumentan.
5. 1 mes: la circulación mejora, y seguirá haciéndolo durante las 10 semanas siguientes.Se hace más fácil caminar.
6. 3 a 9 meses: La fertilidad aumenta. Las manchas y los dientes y en los dedos van desapareciendo.
7. 1 año: El riesgo de padecer un ataque al corazón se reduce a la mitad.
8. 5 años: El riesgo de sufrir una embolia será el mismo que el de un no fumador.
9. 10 años: El riesgo de sufrir cáncer de pulmón será el mismo que el de un no fumador.
10. 15 años: El riesgo de sufrir un ataque al corazón será el mismo que el de un no fumador.

Por ti y por los que te rodean elimina el tabaco de tu vida.

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